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🎈2020 🖤 ♥新的一年🧧🧧🧧🏮🏮🏮
🖤2020/01/07 ♥星期二
AM：07:55
PM：
體脂12.8、B16.9、重44.3
📍間歇性禁食68次，長斷食24 H
2020/01/06-08:20🔜2020/01/07-08:35
ps:
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44.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 98.93克 | 蛋白质: 79.66克 | 碳水物: 97.13克.
早餐: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: Costco 冷凍鱸魚片, 魚湯. 小食/其他: Costco 哈伐第切片乾酪, 白吐司, 老妹的灶下 無糖花生醬, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡, 快樂牛 低脂乾酪切片. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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