願得一心人白首不相離的日记, 2020年01月9日

Crying. Dama it. I hate date.

71.5 公斤最近减少: 33.2 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月9日:

559 千卡

脂肪: 23.83克 | 蛋白质: 28.58克 | 碳水物: 58.56克. 午餐: 好市多起司條, 綠茶, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 肉桂, 咖啡. 晚餐: 好市多起司條, 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

2710 千卡

运动: 看书 - 3 小时, 看电视 - 10 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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