|
Так надоело всё это ПП 🤐😑 Наелась наконец-то сегодня тортиков нормальных 🍰 на дне рождения ☺️😌
|
2232 千卡
|
脂肪: 111.73克 | 蛋白质: 54.61克 | 碳水物: 219.97克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблочные кексы с корицей, Волжаночка Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Американо. 午餐: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Зеленый Чай. 晚餐: Медовик, Мартини Просекко, Starbucks Морковный Торт. 更多的......
|
|
 评论
Тортики должны быть строго нормальными! Иначе они смысла не имеют))
2020年01月12日 会员：: Katrincheb
|
2020年01月12日 会员：: @Pure_water
|
Очень тебя понимаю! Тоже надоело ПП, уже давно. В итоге отказалась от него, решила считать калории😀
2020年01月19日 会员：: so.slivkami
|
Оль, привет!!! 🤗 Мне не помогает ни ПП, ни подсчёт калорий, ни всё вместе с тренировками, если держусь неделю на дефиците, то потом обязательно срыв и в общей сумме ккал (с срывами) получается либо поддержка, либо небольшой профицит и вес последние три-четыре месяца только в плюсе 😞 Сейчас читаю книгу «Клетка на диете» Джозефа Меркола про кето... думаю... или просто вернуться уже на интуитивное питание, продолжать тренировки (короче оставить все эксперименты, просто комфортно питаться, только по голоду) и посмотреть как вес будет меняться. Реально очень устала 😑что-то изменилось видимо в гормональном фоне этой осенью, раньше проблема была хоть немного набрать, сейчас хоть немного тормознуть набор 😕
2020年01月19日 会员：: @Pure_water
|
Нужно экспериментировать! Если тебе комфортно на интуитивном питании, то почему бы и нет.
Я планирую уйти от взвешивания еды, уже 2 года взвешиваю, просчитываю, вношу в рецепты. Устала. Но не знаю пока, что с весом после родов будет. Первый раз очень легко получилось похудеть даже на неправильном питании. Но такими же методами худеть не хочу, хочу что-то среднее между подсчётом и ПП, например, на ИП, как ты))
В общем, хочется свободы, а не рамок 🙈
Надеюсь у нас получится найти гармонию с собой👌🏻
2020年01月20日 会员：: so.slivkami
|
И я надеюсь, что всё получится 🤞🏻😊 Второй день на низкоуглеводном питании, воду немного слить после праздников, так и хожу отёкшая. Тебе сколько ещё осталось ходить до родов🤰?
2020年01月20日 会员：: @Pure_water
|
|
|