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1415 千卡
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脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 65.63克 | 碳水物: 176.55克.
早餐: 木瓜, 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 午餐: 發糕, 曾記 紅豆麻糬. 晚餐: 豆酥朋 原味泡芙, 美粒果 蘋果汁, 小卷, 味島 豆腐味噌湯, 全家 日式茶碗蒸, 全家 白飯, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. 更多的......
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1810 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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