胡哥163的日记, 2020年01月29日

在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 25.9 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:

1590 千卡

脂肪: 75.79克 | 蛋白质: 63.05克 | 碳水物: 167.95克. 早餐: 烤红薯, 良品铺子巴旦木, 烤腰果（加盐）, 榛子, 开心果, 杏仁, 爆米花（气爆而成）, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 炒香菇, 煮鸡蛋, 蒙牛纯牛奶, 红豆薏米粥. 午餐: 水餃. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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