candy572的日记, 2020年01月29日

😊

66.8 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:

2180 千卡

脂肪: 122.44克 | 蛋白质: 100.09克 | 碳水物: 216.39克. 早餐: 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 花生醬. 午餐: 八方雲集招牌水餃. 晚餐: 珍珠奶茶, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉湯, 先麥芋頭Q, 炸雞排. 小食/其他: 康健生機金牌黑棗（去籽）, 萬歲牌無調味核桃. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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