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吳品慧
日记
2020年02月18日
吳品慧的日记, 2020年02月18日
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2/18早安~早餐🥣烤全麥土司夾厚芋頭泥➕花生🥜醬、蜜黃番茄🍅、熱拿鐵☕️~^_^
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, 2020年02月18日:
916 千卡
脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 42.28克 | 碳水物: 121.83克.
早餐:
林鳳營 鮮乳, 家樂福 小番茄, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
蓮發 素肉鬆, 白菜滷, 炒青菜, 糙米飯.
晚餐:
中華 板豆腐, 甜椒, 雞蛋(整個), 櫛瓜.
小食/其他:
義美 桂圓紅棗茶.
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1556 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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