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Minminp的日记, 2020年02月24日

sweet potato

查看饮食日历, 2020年02月24日:
1315 千卡 脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 72.78克 | 碳水物: 143.97克.   午餐: コーヒー, 雪印メグミルク アカディ, 業務スーパー ビターチョコレート, クランベリー, 乾燥あんず, くるみ, 干しイチジク, レーズン, 糖蜜, バター, 全粒粉の小麦粉, 日清製粉 強力粉, ライ麦粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 晚餐:  豚足,  ゆで卵, 砂糖, ミツカン 本みりん, 醤油, ニンジン, ごま油, 大根, キャベツ, エノキ, フジッコ 大豆水煮,  牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 春菊,  なす(調理前), にんにく, 乾燥ゴマ, 焼鮭, 日本酒. 小食/其他: タラ肝の魚油, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, スイートポテト. 更多的......
1696 千卡 运动: ストレッチ - 20 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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