注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
33一定要瘦到92
日记
2020年02月24日
33一定要瘦到92的日记, 2020年02月24日
33一定要瘦到92的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
四天没拉bb 明天开始3天液体断
50.7 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
50.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月24日:
397 千卡
脂肪: 12.52克 | 蛋白质: 23.66克 | 碳水物: 51.83克.
早餐:
五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉.
午餐:
煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 香菇, 熟花椰菜(烹饪中不加油).
晚餐:
荸荠, 米饭, 清蒸或水煮虾, 熟花椰菜(烹饪中不加油).
小食/其他:
荸荠, 番石榴, 小番茄(葡萄形状).
更多的......
一星期增加0.7 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
33一定要瘦到92的体重历史
查看完整的历史记录