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吳品慧
日记
2020年03月4日
吳品慧的日记, 2020年03月4日
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3/4輕乳酪蛋糕🍰2個、熱奶茶☕️~😋😋😋
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, 2020年03月4日:
1056 千卡
脂肪: 14.19克 | 蛋白质: 41.87克 | 碳水物: 194.60克.
早餐:
家樂福 小番茄, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 芭樂, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
肉羹麵.
晚餐:
海帶芽, 高麗菜, 豆干, Costco Pita餅, 紅蘿蔔.
小食/其他:
泰山 梧堂仙草茶.
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1559 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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