在2020年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2508 千卡
|
脂肪: 76.13克 | 蛋白质: 172.81克 | 碳水物: 286.47克.
早餐: Quaker Avena Instantánea Chocolate y Avellana, Ochoa Tortillas, Aguacates, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla, Guacamole, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Nestlé Chocolate Abuelita Instantáneo, Alpura Leche Alpura Light, Crema Agria, Bistec de Res, Carnes Gusi Bistec Taquero, Tinga de Pollo, Tortilla de Maíz. 午餐: Bimbo Roles de Canela Glaseados, Aguacates, Zanahoria, Zwan Jamón de Pierna, Del Monte Catsup, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Ochoa Tortillas, Pepino (con Cáscara), Lala Panela Reducido en Grasa, Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca. 晚餐: Nestlé Boost Just Whey Protein, Bhn Fusion Protein Sabor Vainilla Canela. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|