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2020年03月15日
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, 2020年03月15日:
1050 千卡
脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 179.50克.
早餐:
全麦面包, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的西兰花(新鲜), 玉米粒(冷冻), 煮熟的红萝卜, 煮鸡蛋.
午餐:
西梅, 枇杷, 蘑菇, 豆腐, 清蒸或水煮虾, 紫薯, 芹菜, 西梅, 枇杷, 蘑菇, 豆腐, 清蒸或水煮虾, 紫薯, 芹菜.
晚餐:
凉拌黄瓜.
小食/其他:
草莓, 小番茄/樱桃番茄.
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