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2020年03月17日
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, 2020年03月17日:
1443 千卡
脂肪: 29.53克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 184.96克.
早餐:
無糖豆漿, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮虾, 虾, 清蒸或水煮虾, 虾, 山药, 芦笋, 煮熟的红萝卜, 煮熟的西兰花(新鲜).
午餐:
燕窝, 蓝莓, 番石榴, 黑豆, 鸡胸肉(不吃皮), 芹菜, 荷兰豆, 蓝莓, 番石榴, 黑豆, 鸡胸肉(不吃皮), 芹菜, 荷兰豆.
晚餐:
凉拌黄瓜.
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