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cat16885
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2020年03月20日
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, 2020年03月20日:
816 千卡
脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 63.09克.
早餐:
Costco 烤雞大腿, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 咖啡, 櫛瓜, 雪比 無糖纖優格, 蘋果（去皮）, 荷包蛋.
晚餐:
A菜, 咖啡, 甜椒.
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1574 千卡
运动:
爬山 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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