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fudanjasmine
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2020年03月27日
fudanjasmine的日记, 2020年03月27日
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, 2020年03月27日:
1481 千卡
脂肪: 46.97克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 167.22克.
早餐:
脱脂牛奶, 天然原味奶酪, 洋葱炒蛋, 五谷磨房 青汁粉, 糯米, 奶粉, 紫薯.
午餐:
新良 低筋面粉, 高纯度橄榄油, 葡萄干(无籽), 香蕉, 炒丝瓜, 炒黄瓜, 马鲛鱼, 煮玉米, 洋葱炒蛋.
晚餐:
Oatly 燕麦奶, 炒牛肉, 炒青菜, 鸡腿(不吃皮), 奶粉, 紫薯, 糯米, 橄榄油.
小食/其他:
蜂蜜, 葱油饼, 营养补充粉.
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