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mengwal
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2020年03月27日
mengwal的日记, 2020年03月27日
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今天状态也不是很好,老想吃东西,老是感觉没吃饱😂😂。坚持需要很大的毅力,但对抗身体里杂复的内分泌更需要科学。
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, 2020年03月27日:
789 千卡
脂肪: 28.82克 | 蛋白质: 40.41克 | 碳水物: 97.32克.
早餐:
绿叶生菜, 蕃茄, 鸡胸肉(不吃皮), 煮鸡蛋, 黑咖啡.
午餐:
马蹄糕, 煮鸡蛋, 芦笋, 苹果(去皮), 俄罗斯大列巴.
晚餐:
巧克力.
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