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2020年04月7日
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, 2020年04月7日:
1254 千卡
脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 47.22克 | 碳水物: 170.99克.
早餐:
光泉 無糖優格, 香蕉, 莓果燕麥, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 法式長麵包.
晚餐:
肉桂甜麵包, 哈密瓜, 生菜, 沙朗牛排, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的南瓜, 7-11 水果玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 7-11 關東煮白蘿蔔.
小食/其他:
拿鐵咖啡, 全家 巴斯克起司蛋糕.
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