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zhijiexing
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2020年04月8日
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, 2020年04月8日:
1500 千卡
脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 116.23克 | 碳水物: 134.76克.
早餐:
水果麦片, GNC 乳清蛋白粉, 三元 牛奶, 煮鸡蛋.
午餐:
藜麦（煮熟）, 三文鱼, 全家 蔬菜沙拉.
晚餐:
全家 椒麻鸡腿饭.
小食/其他:
啤酒.
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3035 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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