33一定要瘦到92的日记, 2020年04月9日

拉完bb后

47.8 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 47.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月9日:

638 千卡

脂肪: 10.80克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 79.34克. 早餐: 葡萄干（无籽）, 干枣. 午餐: 罗非鱼, 红尖辣椒, 清炒西葫芦, 香菇, 米饭. 晚餐: 香菇, 清炒西葫芦, 米饭, 罗非鱼. 小食/其他: 葡萄干（无籽）, 干枣. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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