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2020年04月15日
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, 2020年04月15日:
797 千卡
脂肪: 18.58克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 80.07克.
早餐:
南方 黑芝麻糊, 全麥吐司.
午餐:
清蒸鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的菠菜（新鲜）.
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