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2020年04月17日
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, 2020年04月17日:
917 千卡
脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 81.11克.
早餐:
煎鸡蛋(不加油), 豆豆厨 黄豆浆, 全麦(100%)面包.
午餐:
胡萝卜, 素炒西兰花, 鸡胸肉(不吃皮), 甜玉米.
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1265 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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