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Vancouver88
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2020年04月17日
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, 2020年04月17日:
792 千卡
脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 48.80克 | 碳水物: 67.81克.
早餐:
海苔, 混合坚果, 煮鸡蛋, 皇室麦片 皇室麦片, 蕃茄, 黑咖啡.
午餐:
番茄炒蛋, 鸡汤, 紫薯, 鸡腿（不吃皮）.
晚餐:
鸡汤, 紫薯, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 煮鸡蛋.
小食/其他:
海苔.
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1605 千卡
运动:
KEEP - 1 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时.
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