zhijiexing的日记, 2020年04月21日

藜麦鸡胸饭，增肌减脂

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1547 千卡

脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 142.73克. 早餐: GNC 乳清蛋白粉, 三元牛奶, 煮鸡蛋, 水果麦片. 午餐: 鸡胸肉, 藜麦（煮熟）. 晚餐: 米饭, 卤牛肉, 番茄炒蛋. 小食/其他: 芦柑. 更多的......

2207 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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