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2020年04月22日
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, 2020年04月22日:
1649 千卡
脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 167.84克 | 碳水物: 127.32克.
早餐:
煮鸡蛋, 水果麦片, GNC 乳清蛋白粉, 德运 脱脂牛奶.
午餐:
混合干果, 全家 蔬菜沙拉, 鸡胸肉, 煮鸡蛋.
晚餐:
红烧排骨, 杂粮饭.
小食/其他:
优形 沙拉鸡胸肉, 甜玉米.
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3310 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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