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😊
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2384 千卡
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脂肪: 88.32克 | 蛋白质: 133.63克 | 碳水物: 274.00克.
早餐: 光泉 無糖優格, 香蕉, 水煮蛋, 新福源 芝麻醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 排骨便當, 光泉 無加糖黑豆漿. 晚餐: 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 好菇道 鴻喜菇, 炒高麗菜, 鱸魚. 小食/其他: PB2 花生粉, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 統一生機 葡萄乾, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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