🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2020年05月9日

划船*2-11kg
高拉背-9kg
引體向上-32k
飛鳥-11kg

49.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月9日:

4279 千卡

脂肪: 256.30克 | 蛋白质: 220.46克 | 碳水物: 273.64克. 午餐: 青松農場泰式涼拌青木瓜, 愛之味玉筍, 火龍果, 芒果, 炒桂竹筍, 雞心, 雞腳, 虱目魚, 金蘭筍茸. 小食/其他: 徽記香辣味煮瓜子, 麗滋巧克力三明治餅乾. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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