💪💪💪
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42.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 27.05克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 163.44克.
早餐: 華元 薯格格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 法國麵包, 黑咖啡, 木瓜, 芭樂, 番茄, 雞蛋(整個), 紅蘿蔔. 午餐: 扇貝(混種), 瓠瓜, 炒青菜, 糙米飯. 晚餐: 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 甜椒, 白玉米(冷凍). 小食/其他: MOS 熱紅茶, 烤地瓜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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