Brent917的日记, 2020年05月22日

Another 2.5 lbs loss this week. Low and slow. Great week of diet and exercise.

4 week total is 18.7 lbs 💪🏼

99.2 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

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2005 千卡

脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 208.00克 | 碳水物: 180.00克. 早餐: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein, Momentous Grass Fed Whey Protein. 午餐: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. 晚餐: Great Value Nonfat Milk, Pizza Mod Pizza (Maddy). 小食/其他: Junior Mints Junior Mints, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 更多的......