|
Snack 2
|
1989 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 284.28克.
早餐: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. 午餐: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). 晚餐: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. 小食/其他: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. 更多的......
|
|
1918 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|