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2020年05月29日
laimay的日记, 2020年05月29日
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今天爆碳
早 桂圓糕1.法國麵包0.3條+奶油+洛神花果醬.無糖豆漿500cc
午 炒冬粉+水煮蛋+肉鬆三明治
晚 金棗糕1.可口美滋半盒.麗滋起司威化捲1小包.昨晚吃剩的炸地瓜.肉燥乾麵小小碗
7點完食
開始斷16
47.4 公斤
最近减少:
21.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少3.5 公斤
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