zhao1688的日记, 2020年06月14日

在2020年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

44.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月14日:

1070 千卡

脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 164.31克. 早餐: 柚子, 瑞士奶酪（低脂）, 生蚝, 鸡胸肉（不吃皮）, 甜菜. 午餐: 韭菜/大葱, 清炒西葫芦, 凉拌茄子, 意大利面. 晚餐: 牛奶, 煮花生, 杂粮粥. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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