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2020年06月18日
爱吃花生的日记, 2020年06月18日
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, 2020年06月18日:
640 千卡
脂肪: 18.09克 | 蛋白质: 46.28克 | 碳水物: 79.12克.
早餐:
黄瓜/青瓜（带皮）, 全麦面包, 全麦饼干.
午餐:
天使海棉蛋糕, 红烧排骨, 红烧茄子, 紫菜蛋花汤, 白米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 白蘑菇（炒）.
晚餐:
全麦面包, 优形 沙拉鸡胸肉（烧烤味）.
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2022 千卡
运动:
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