胡哥163的日记, 2020年06月19日

在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 26.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:

2619 千卡

脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 110.66克 | 碳水物: 463.53克. 早餐: 山东煎饼, 大娘水饺牛杂汤, 豆腐丝, 粉丝, 水煮牛肉, 老同兴萝卜丝包. 午餐: 豆腐干, 凉皮. 晚餐: 煮玉米. 小食/其他: 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 西瓜, 红枣. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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