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昨晚吃太少半夜被餓醒～早上看到體態比較緊實覺得開心
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52.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 92.08克 | 蛋白质: 105.82克 | 碳水物: 133.15克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 蘋果, 金弘 無糖花生醬, 酪梨, 雞蛋（整個）, Costco 墨西哥薄餅. 午餐: 酸辣醬, 炒青菜, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 高麗菜, 義美 古早傳統豆乾, 豆干. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 小食/其他: 7-11 梅子片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 福源 顆粒花生糖. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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