在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 91.68克 | 碳水物: 166.82克.
早餐: 牛奶（全脂）, 鳄梨/牛油果, 芋头, 橙子, 青豆, 煮花生. 午餐: 牛肉饼, 西兰花, 韭菜/大葱, 茄子, 西葫芦, 鸡腿（不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 青豆. 晚餐: 紫菜蛋花汤, 清炒黄豆芽, 煎豆腐, 黑米粥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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