|
Тянет на овощи 🤨 обед: пекинка 200г, огурец 100г, помидорка 50г, авокадо ~48г, спаржа 100г, 2 яйца. чайная ложка мармайт и чёрный кунжут. За кадром был ещё батат ~ 130г
|
1779 千卡
|
脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 205.85克.
早餐: Тофу Агропрод, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Окей Манго, Древо Жизни Лён, АТБ Огурец, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. 午餐: Ашан Батат, Едим Дома Спаржа Зеленая, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Yeast Extract Spread, Перекресток Авокадо. 晚餐: Своя Линия Тыквенные Семечки , Лента Питахайя, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Now Sports Pea Protein, Вологодская Ягода Черника Замороженная. 小食/其他: Polezzno Ягоды Годжи. 更多的......
|
|
1596 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
👍 Меня тоже тянет на овощи, фрукты и рыбу. А сколько получается по калорийности в день, если не секрет? А то у меня в последнее время выходит мало 1200-1300
2020年06月24日 会员：: anyabalakay
|
anyabalakay по калорийности 1250 стараюсь , иногда больше иногда меньше. Вот сейчас правда фруктов наелась и аж на 1700 набежало :)) вообщем когда как! Но в целом сейчас 1250 +-
2020年06月24日 会员：: MargoshaDee
|
|
|