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2020年06月30日
尊贵的大阿紫的日记, 2020年06月30日
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, 2020年06月30日:
2167 千卡
脂肪: 40.45克 | 蛋白质: 115.50克 | 碳水物: 344.35克.
早餐:
白吐司.
午餐:
鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 炒青菜, 红薯/地瓜, 紫薯, 糙米(中粒米,煮熟).
晚餐:
炒生菜, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 素炒芹菜, 蒸南瓜, 红薯/地瓜, 紫薯.
小食/其他:
桃子, 白吐司, 腰果, 葡萄.
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