在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 97.43克 | 碳水物: 196.52克.
早餐: 苹果, 鳄梨/牛油果, 牛奶, 燕麦麸, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 葱油芋艿, 紫菜汤, 鸡大腿（不吃皮）, 韭菜炒鸡蛋, 清炒黄豆芽, 潮州粉果. 晚餐: 清蒸鲫鱼. 小食/其他: 鹌鹑蛋. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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