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1363 千卡
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脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 67.71克 | 碳水物: 179.05克.
早餐: 桂圆红枣莲子羹, 红豆汤, 煮花生. 午餐: 杂粮饭, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 牛肉, 煮鸡蛋, 炒四季豆, 炒韭菜, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒豆芽. 晚餐: 红豆汤, 肉松, 纯酸奶（脱脂）. 更多的......
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 评论
本来今天饮食控制的挺好的，结果败在我妈做的晚饭上，夜宵我弟弟又叫外卖，叫了披萨，炸鸡和玉米浓汤，我吃了半个披萨，4块炸鸡和一大碗玉米浓汤，撑到不行了！
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