在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 206.53克.
早餐: 拿鐵咖啡, 水果沙律, 康寶 草莓果醬, 白吐司, 金弘 無糖花生醬, 蝦. 午餐: 水果沙律, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 連珍 芋泥球, 蝦, 全聯 花生麻糬, 芝士蛋糕. 晚餐: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 水果沙律, 蝦, 炒花菜, 有皮雞胸肉. 小食/其他: 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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