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🙁
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66.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 91.07克 | 蛋白质: 83.19克 | 碳水物: 242.71克.
早餐: 蘋果, Costco 厚片吐司, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 福源 花生醬. 午餐: 紅燒豆腐, 怡客 嫩雞三明治, 滷肉飯. 晚餐: 義美 義美每日十穀養生餅, 咖喱粉, 小磨坊 椰漿, 燙青菜, 虱目魚丸, 甜不辣, 水煮肉片, 水煮蛋, 烏龍麵. 小食/其他: 光泉 牛乳. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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