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Rainy520
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2020年07月23日
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查看饮食日历
, 2020年07月23日:
1086 千卡
脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 104.10克.
早餐:
静安面包房 老法棍, 雨润 骨汤味火腿, 静安面包房 全麦小球面包, 总统 切达干酪片, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 白蘑菇(炒), 蔬菜沙拉.
午餐:
鸿福堂 杨枝甘露, 牛角面包, 西瓜.
晚餐:
魔爪 能量型维生素运动饮料, 茭白, 豇豆, 土豆(水煮,加盐), 烧鸡(不吃皮), 酱牛肉.
小食/其他:
文德丰 风干牛肉.
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407 千卡
运动:
TRX - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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