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2020年07月27日
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, 2020年07月27日:
1431 千卡
脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 192.92克.
早餐:
水蜜桃, 光泉 無糖優格, 莓果燕麥.
午餐:
咖啡(加糖), 糖, 雞蛋(整個), 安佳 有鹽奶油 (10克), 日正 低筋麵粉, Costco 無調味腰果, 菠蘿.
晚餐:
宏亞食品 77乳加(迷你), Subway 黑巧克力餅乾, 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 全脂牛奶, 福圓號 芋頭饅頭.
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