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1507 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 74.00克 | 碳水物: 204.63克.
早餐: 海綿蛋糕, 水煮蛋, 即溶咖啡, 好丘 四季春貝果. 午餐: Almond breeze 杏仁奶, 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 花椰菜粒, 巴馬芝士（切絲狀）, 中華 超嫩豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 全聯 豬里肌肉片. 晚餐: 萬歲牌 薄鹽堅果, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 蘋果, 芭樂. 小食/其他: 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 福樂 無加糖優格, 芋圓, 天使海綿蛋糕. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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