在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 100.99克 | 碳水物: 159.98克.
早餐: 猕猴桃/奇异果, 苹果, 纯酸奶, 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 奇亚籽. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 大蒜碎, 橄榄油, 糙米, 豌豆尖, 洋葱, 木耳. 晚餐: 德运 脱脂牛奶, 瑞士奶酪（低脂）. 小食/其他: 干烤杏仁（无盐）, 牛奶, 鳄梨/牛油果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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