linazhang的日记, 2013年09月23日

54.1kg

54.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月23日:

845 千卡

脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 86.26克. 早餐: 核桃, 白米, 鸡大腿. 午餐: 原味松饼. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 鸡大腿（不吃皮）. 更多的......

1738 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

linazhang的体重历史