在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 58.04克 | 碳水物: 116.59克.
早餐: 水煮蛋, KANU 無糖拿鐵, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍, 煎雞蛋, 早安美芝城 熱狗. 午餐: 芭樂, 萬家香 大吟釀醬油, 中華 嫩豆腐, 7-11 鹽味毛豆. 晚餐: 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 味噌湯. 更多的......
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3444 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 椭圆机 - 2 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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