在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 80.22克 | 碳水物: 154.48克.
早餐: 番石榴, 奇亚籽, 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 纯酸奶. 午餐: 番茄炒蛋, 素炒西兰花, 煮熟的韭菜/大蒜, 炒青椒, 鹌鹑蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜, 新鲜意大利面（煮熟）. 晚餐: 牛奶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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