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1559 千卡
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脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 193.18克 | 碳水物: 112.00克.
早餐: 黄色灯笼椒, 红灯笼椒, 凉拌木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的鸡蛋白, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 生菜球, 贝贝南瓜, 煮熟的鸡蛋白, 山药, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 土豆（水煮，加盐）, 鸡蛋羹, Myprotein 乳清蛋白粉, 生菜球, 山药, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 番茄. 小食/其他: 肌肉小王子 鸡胸丸, 干南瓜籽, 腰果, 核桃, 杏仁, 玩铁猩猩 鸡胸肉肠, 玩铁猩猩 鸡胸肉丸, Kirkland 坚果, 优形 沙拉鸡胸肉. 更多的......
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