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MapleMao
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2020年08月11日
MapleMao的日记, 2020年08月11日
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, 2020年08月11日:
1042 千卡
脂肪: 24.24克 | 蛋白质: 81.49克 | 碳水物: 130.35克.
早餐:
肌肉小王子 代餐饼干, 煮鸡蛋, 韭菜炒鸡蛋, 素炒芹菜, 白米粥.
午餐:
煮玉米, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 芋头, 肌肉小王子 鸡胸肉, 黑麦面包（低卡路里）.
晚餐:
黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡腿, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 土豆（水煮，加盐）, 炒豆角, 大白菜, 米饭, 鱼.
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261 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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